Целебный самомассаж для бодрости духа и радости тела - Лидия Любимова Страница 27

Каково же было мое удивление, когда результат превзошел ожидания. Вот вам и шутка — метод-то работает, да еще как. Попробуйте и вы — не пожалеете.

Сделать это очень просто. Две обычные металлические столовые ложки у вас в доме, конечно, найдутся. Лучше всего такой массаж делать утром, после пробуждения. Только сначала обязательно примите душ. Можно нанести на кожу крем или ароматическое масло, можно смазать ими и ложку. Делается массаж очень просто — тело растирается выпуклой частью ложки круговыми движениями, сначала по часовой стрелке, потом против. Естественно, особое внимание уделить нужно проблемным местам: где кожа и мышцы становятся дряблыми, где появляются морщинки или где есть отеки, одутловатость, жировые складки.

Массаж плеч и груди

Чтобы предотвратить мышечную дряблость, очень полезно использовать следующие приемы: две теплые ложки, смазанные маслом, держим в двух руках и одновременно прикладываем к центру груди — в ложбинку декольте. Оттуда начинаем одновременно двумя ложками делать круговые движения, продвигаясь к подмышечным впадинам.

Затем охлажденную ложку прикладываем к локтевому сгибу и круговыми движениями скользим вверх по внутренней стороне руки. Если делать это регулярно — то вы еще долго сможете носить открытые платья, не стесняясь своих рук, плеч и груди.

Можно попробовать при помощи ложек побороться даже с целлюлитом. Эффект, конечно, будет не столь большой, как при вакуумном массаже, но если проблемы еще не зашли слишком далеко и вам не больше сорока лет, то есть шансы справиться с ними и таким относительно мягким методом! Массаж ложками при целлюлите

Берем охлажденную ложку, смазываем ее кремом. Сначала массируем с достаточно сильным нажимом внутреннюю сторону бедра, затем внешнюю. Так делаем с обеими ногами. Потом две охлажденные ложки одновременно прикладываем к ягодицам и с сильным нажимом массируем их круговыми движениями, сначала продвигаясь в направлении от центра в стороны, а затем снизу вверх. Делать это нужно каждый день по 15–20 минут.

Эффект будет заметнее, если вы воспользуетесь к тому же каким-либо антицеллюлитным препаратом, которых сейчас достаточно много в продаже. Это и гели, и кремы, и лосьоны, и масла. Они содержат, как правило, кофеин, соединения кремния, витамины А, С, Е, различные ферменты, эфирные масла, экстракты гинго, плюща, тигровой травы, конского каштана, бурых морских водорослей — то есть те вещества, которые нормализуют обмен веществ, повышают эластичность кожи, расщепляют жир, облегчают отвод жидкости и продуктов распада из жировых тканей через лимфосистему.

Перед применением антицеллюлитного препарата на чистую влажную кожу желательно нанести крем-скраб для очищения кожи, отшелушивания отмерших клеток. Через непродолжительное время его надо смыть и нанести на час-полтора антицеллюлитный крем или гель. Сначала можно обернуть пленкой обработанные кремом участки тела и полежать спокойно, а потом снять пленку и заняться массажем.

Если вам больше тридцати пяти и целлюлит уже имеет ярко выраженную форму — то совсем от него избавиться будет трудно, но все же заметные улучшения произойдут. Если вы сделаете курс таких процедур накануне пляжного сезона (хотя бы в течение двух недель ежедневно), то летом сможете закрепить достигнутый успех: солнечные ванны, купание, употребление большого количества свежих фруктов и овощей — все это способствует улучшению обмена веществ, выводу из тканей продуктов распада и избытка жидкостей, а вследствие этого целлюлит становится менее заметным, а то и проходит вовсе.

Если вы хотите избавиться от жировых отложений в проблемных местах — массируйте их с усилием холодными ложками: например, делая круговые движения по животу вокруг пупка.

А теперь давайте поговорим о наших глазах. Блеск глаз, красивые веки, гладкая кожа под глазами, безо всяких отеков и кругов — это тоже признаки молодости. Но и с годами мы можем их сохранить — опять же при помощи массажа. Руками массировать глаза не очень удобно, и ложки тут нам сослужат хорошую службу.

Массаж ложками для глаз

Погружаем обычную столовую ложку в мелко колотый лед, охлаждая ее таким образом, затем закрываем глаза и прикладываем ложку к векам. Через некоторое время вы заметите, что и отечные мешочки, и темные круги под глазами исчезли.

Пусть ваши глаза всегда светятся здоровьем! Оставайтесь красивыми и молодыми как можно дольше!