Гудбай, диета! - Ольга Голощапова Страница 27

Каждое утро надо идти на свидание с жизнью.

Эксперимент!

Я для себя придумала психологическую игру в стиле Натальи Правдиной. Мне помогает быть почти всегда в прекрасной форме.

Цель - получить за день хотя бы 1 комплимент от окружающих.

Средства - а вот тут мы приходим к тому, что ради достижения этой цели мы должны:

хорошо одеться (чтобы нравиться себе в зеркале, первый комплимент вы должны себе сами отвесить)

красиво уложить волосы (можно просто вымыть и расчесать, я не говорю про прическу)

может быть, накраситься, но точно ваше лицо должно вам нравиться, даже если вы выбрали выйти сегодня без макияжа

может быть для тонуса сделать зарядку, массажик лица и т.п.

душ принять утром контрастный для настроения или потанцевать, помечтать или порадовать себя свежесваренным кофе

расправить плечи

может быть, одеть каблук или удобную, красивую, комфортную обувь

УЛЫБАТЬСЯ! себе, миру, окружающим!

И собирать комплименты. Обычно после первого они начинают сыпаться как из рога изобилия. А главное, после первого комплимента уже не надо что-то изображать в плане осанки и т.п. Плечики сами расправляются и крылышки вырастают.

Попробуйте!

P.S. Великолепное средство от депрессии

P.P.S. Количество комплиментов никак не зависит от количества килограммов тела. А вот от вашей улыбчивости, открытости миру — очень! И помните, что слово «завтра» на системе запрещено.

Каждый день мы имеем право найти несколько минут, чтобы позаботиться о себе. Мы имеем право каждый день хорошо выглядеть. Хорошо одеваться. Есть с красивых тарелок и пить воду с «гостевого» хрусталя. Жизнь – это праздник.

Мой друг открыл ящик комода своей жены и достал пакетик, завернутый в шелковую бумагу. Это был не просто какой-то пакетик, а пакетик с бельем. Он выбросил пакетик и взглянул на шелк и кружева. «Это я купил ей, когда мы были в первый раз в Нью-Йорке. Это было 8 или 9 лет назад. Она никогда его не носила. Она хотела сохранить его для особого случая. И сейчас, я думаю, пришел тот момент». Он подошел к кровати и положил белье к другим вещам, взятым из похоронного бюро. Его жена умерла.

Когда он повернулся ко мне, он сказал: «Ничего не сохраняй для особенного; каждый день, который ты проживаешь, это особенный случай».

Автор мне, к сожалению, не известен. Когда-то давно я натолкнулась на эту историю и аккуратно переписала себе на память.

Хотя вам сложно сейчас поверить, что жизнь – это праздник и не только праздник живота, в начале ваша задача очень простая. Вы должны будете себя хвалить, поощрять, дарить себя подарки и в целом доставлять себе каждый день удовольствие. Хотя бы маленькое. Ищите и обрящите!

Эксперимент!

Напишите список вещей, которые безусловно вам доступны и вам приятны. Безусловно, это всегда и независимо от обстоятельств. Вспоминайте те маленькие и не очень удовольствия, которые вы растеряли по жизни. Скорее именно мелочи. Улыбнуться себе в зеркало. Погладить кота. Понюхать цветок. Простые, доступные, не требующие от нас душевных или иных сил. Бесплатные. Всегда рядом.

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Это те удовольствия, которые будут для вас палочкой-выручалочкой, когда жизнь уже кажется так не мила, что даже искать 5 бриллиантов нет сил. Запишите и сохраните. Это будет ваша таблетка от плохого настроения. Над этим списком надо будет очень тщательно подумать. Он должен быть очень личным. Ваша личная таблетка от раздражительности и злости. Этот список надо постоянно тестировать. Он должен быть тщательно испытан. Лично у меня в этом списке всего 2 пункта. Мне хватает.

Горькая микстура для Суперледи

Принимать при запущенной форме перфекционизма.

Полные женщины - великолепные друзья, подскажут, помогут и зачастую сделают за вас. Знаете притчу про девочку, которая несла чемоданчик?

Она про нас. Про ответственных и хороших.

Идет по дороге маленькая девочка. Несет свой чемоданчик и поет:

- Ля-ля-ля!

А на встречу ей идет мальчик с своим чемоданчиком:

- Пам-пара-пам!

Припевает он и размахивает этим чемоданчиком. Девочка говорит ему:

- Ты неправильно несешь свой чемоданчик. Вот, смотри, как надо!

Забирает у него чемоданчик. И несет наша девочка уже 2 чемоданчика.

Встречается ей по пути бабушка. Идет, несет свой чемоданчик, кряхтит:

- О-хо-хонюшки-хо-хо!

- Бабушка, ты неправильно несешь свой чемоданчик! Дай я тебе покажу, как надо!

Схватила девочка чемоданчик и тащит на себе уже 3 чемоданчика. Так и идет наша девочка по жизни, такая хорошая, такая правильная. Все-то она умеет, все знает. Работа в руках кипит. Сколько чемоданчиков она несет?

А сколько вы несете на себе лишних чемоданчиков?

Почему говорят «толстая, зато добрая»? Почему худой в народе часто означает «плохой, нехороший, злой»? Потому что полнеют зачастую те женщины, которые думают не о себе, а о других. Те, кто не умеет любить себя. Кто давно перестал слышать свой организм. Зато они прекрасно готовят и любят баловать мужей, детей, друзей... Пашут целый день за маленький кусочек благодарности от них. Что так надо нашей героине? Любовь!

Это образ матери семейства, курицы-наседки, начальницы и в целом умницы. СУПЕРЛЕДИ. Часто такие женщины любят порешать чужие проблемы. Иногда бывают настолько добры и предупредительны, что хочется сбежать от их доброты. Почему?

Потому что в данном случае заботливое поведение идёт не только от любви к ближнему, сколько от собственного комплекса неполноценности. Кстати, мания величия и комплекс неполноценности — две стороны одной и той же медали. Поэтому мы постоянно говорим о себе, то «я — самая-самая!», то «я не достойна вашего внимания». Из огня да в полымя.

Да, я опять говорю не о самых приятных вещах. Вы чувствуете себя заботливой, дружелюбной, доброй матерью семейства. Позвольте посмотреть на это с другой стороны.

Не всем ваша доброта по нраву. Разве не так? Разве не было в вашей жизни случаев, когда вашу заботу и предупредительность почему-то отвергали? Вы всей душой, а вам в мягкой форме сообщают «Не лезь! Отстань!» Неприятно, я знаю. Очень больно и неприятно.