Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа - Джей Джей Смит Страница 24

Апельсин и абрикосы

• 2 пучка листовых овощей

• 1 стакан воды

• 2 очищенных апельсина без косточек

• 6 сушеных абрикосов без косточек

• 1 замороженный банан без кожуры

• ½ чашки миндаля

• ¼ чашки твердого миндального масла (или другого орехового масла)

Банан и ягоды

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• 1 стакан воды

• 1 большой замороженный банан без кожуры

• 1 чашка молотых семян льна

• 1 пакетик стевии

Шоколад и орехи

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• 2 стакана воды

• ½ чашки орехов кешью

• ½ чашки какао-порошка

• 6 больших фиников без косточек

• 1 пакетик стевии

Шоколад и банан

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• 1½ стакана воды

• 2 замороженных банана без кожуры

• 1 чашка твердого масла фундука (или другого орехового масла)

• 4 больших финика без косточек

• ¼ чашки какао-порошка

Черника и миндаль

• 1 пучок листовых овощей (на ваш вкус)

• 2 стакана миндального молока

• 1 замороженный банан без кожуры

• ½ чашки замороженной голубики

• 1 чашка замороженной черники

• 2 финика без косточек

Ягоды и миндаль

• 1 пучок листовых овощей (на ваш вкус)

• 1½ стакана миндального молока

• 2 столовые ложки свежего лимонного сока

• 2 чашки смеси замороженных ягод (на ваш вкус)

• ¼ чашки ягод годжи (предварительно замоченных на 10 минут)

• 6 больших фиников без косточек

• 1 пакетик стевии

Ягодная смесь

• 1 пучок листовых овощей (на ваш вкус)

• 1½ чашки молока орехов кешью (или миндального молока)

• 2,5 чашки смеси замороженных ягод (на ваш вкус)

• 4 больших финика без косточек

• 2 чайные ложки экстракта ванили