Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения» - Кендра Адачи Страница 20
Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения» - Кендра Адачи читать онлайн бесплатно
ВЕЧЕРНИЕ РИТУАЛЫ
Что важно в ваших вечерах? С каким настроем вы хотите их проводить? В какие-то дни вечерние ритуалы готовят вас к предвкушению завтрашнего дня. В другие – помогают запомнить день сегодняшний.
Если вы начнете с малого и вспомните, к чему готовитесь, ваши вечерние ритуалы примут именно ту форму, которая необходима. Скорее всего, большинство вечеров будут похожи друг на друга, но, подойдя к ритуалам как «ленивый гений», вы получите свободу готовиться к тому, что важно для вас сегодня.
Годами единственным моим вечерним ритуалом было восстановление порядка в основной части дома. Я возвращала игрушки в корзины, протирала кухонные рабочие поверхности и клала подушки обратно на диван. Я намеренно делала это медленно, поскольку скорость моих движений часто влияет на скорость мыслей [37]. Неторопливый ритуал выполнял свое предназначение, подготавливая меня к более спокойному и осознанному началу следующего дня.
Сейчас мой вечерний ритуал включает прослушивание музыки, пока я возвращаю дом в нормальное состояние, и зажигание свечей во время уборки. Если муж уже закончил укладывать мальчиков, я пропускаю музыку и вместо этого болтаю с ним, пока мы вместе убираемся. Иногда у меня даже остается время, чтобы пройтись вокруг дома, – чистое наслаждение, ведь я уже пять часов не оставалась в одиночестве. Все эти процедуры почти не влияют на то, как пройдет следующий день, но оказывают огромное влияние на то, как я ощущаю себя и свою семью в этот момент.
Вечерние ритуалы могут подготовить вас к завтрашнему дню, а также напомнить, что важно прямо сейчас.
ИГНОРИРУЙТЕ ТО, ЧТО ОБОЖАЮТ ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ
Вы, как и я, наверняка читали, что нет ничего лучше, чем начать день в поту: супермодели так делают, руководители организаций так делают. Если вы не встаете до восхода солнца, чтобы с остервенением позаниматься спортом, то что вы вообще делаете со своей жизнью?
Сложно выбрать самое важное для вас, когда остальные преисполнены энтузиазма насчет важного для них. По этой причине большое количество книг по саморазвитию приводят читателей в уныние. Они говорят вам: «Делай то-то, и твоя жизнь изменится».
В разные моменты своей жизни я начинала утро с интенсивной кардиотренировки, огромного стакана воды с лимоном, пятнадцатиминутного ведения дневника и разделения списка дел по категориям – и все потому, что кто-то клятвенно заверял меня, что это лучший способ начать день.
Но дело в том, что выбор лучшего способа начать день – за вами.
Я люблю по утрам быть спокойной и непотной, так зачем мне интенсивная кардиотренировка?
Я люблю кофе и плохо себя чувствую, когда вода попадает в пустой желудок, так зачем мне пить воду с лимоном?
Я раздражаюсь из-за того, что мой мозг функционирует быстрее ручки, так зачем мне вести дневник?
Я могу хитростью заставить себя признать список дел самой важной вещью, но надо ли мне использовать цветовую кодировку и разные категории?
Если режим не готовит вас к тому, что вам необходимо, это просто помехи, а не режим.
Вы имеете полное право игнорировать то, что неважно для вас. Но и другим позволено делать что-то, отличное от ваших привычек, если это важно для них.
Выстраивайте режим не торопясь. Я знаю, что уже звучу как заезженная пластинка, но, если ваши ритуалы окажутся слишком большими или слишком поспешными, они вас подведут. В идеале неплохо иметь налаженный режим уже завтра, но если он не сработает, а вы продолжите ему следовать, то отстанете сильнее, чем если бы просто делали одну важную вещь каждый день, ничего не добавляя.
РЕЗЮМИРУЯ
• Сам по себе режим не имеет значения. Это просто переход, помогающий вам подготовиться к тому, что важно.
• При составлении распорядка начните с малого, выбрав что-то одно, что поможет вам добиться желаемого, и никогда не забывайте, куда вы движетесь.
• Создавайте распорядок для любой задачи или времени суток, но начните с того, что важно для вас, а затем уже определите шаги, ведущие к этому.
ОДИН МАЛЕНЬКИЙ ШАГ В ПРАВИЛЬНОМ НАПРАВЛЕНИИ
Посмотрите на свое утро взглядом «ленивого гения» и проверьте, готовитесь ли вы к тому, что нужно. Если нет, выберите один маленький шаг, который поможет вам начать движение в правильном направлении, а затем сделайте его.
Режим поможет добраться туда, куда вы хотите попасть, но что, если вы живете не в гордом одиночестве? Как вам приобщить других к своему методу «ленивого гения»? Ответ на этот вопрос в следующей главе: правила дома.
Мы с будущим мужем, как и все, какое-то время встречались до свадьбы, но интенсивность у нас сразу зашкалила. Наше первое свидание было на свадьбе моей сестры, где он встретился со всеми моими многочисленными родственниками. На втором свидании мы говорили о браке – в смысле о нашем браке. На третьем свидании я познакомилась с его родителями.
Я, кстати, такое не рекомендую.
Мой муж Каз – японец, и в первую поездку в дом его родителей он рассказал, что культурная традиция велит снимать обувь перед входом в помещение. Переступив порог, я словно оказалась в игре «Пол – это лава»: снимая ботинки, я отчаянно пыталась не коснуться ими ковролина ни на секунду.
Возможно, вы не встречались с японским парнем, родители которого не носят обувь в помещении, но, скорее всего, вы бывали в домах, где действовало некое правило, о котором вы не знали, пока не нарушили. Было не очень весело, правда?
Мне приходилось бывать в домах, где я постоянно оставалась начеку, обращая внимание на каждую мелочь, чтобы не обидеть хозяев. Возможно, впервые побывав у кого-то в гостях, вы думали: «Что ж, еще раз они меня точно не пригласят».
Если вы подойдете к правилам собственного дома с позиции исключительной гениальности, то, вероятнее всего, сосредоточитесь на своей репутации или на том, насколько впечатляет внутреннее убранство вашего дома, – в общем, проявится ваша неуверенность в том, что вы сделали достаточно. Но на самом деле в глубине души большинство людей хотят быть свободными от условностей, хотят оставаться собой и чтобы их принимали такими, какие они есть.
На другом конце шкалы находится ленивый подход к правилам дома, а именно полное их отсутствие.
Правила дома «ленивого гения» другие. Вам не нужно накрывать диван полиэтиленовой пленкой или срочно бежать за пылесосом, как только ребенок уронил печенье на пол. Это жизнь в режиме обороны, и, боже мой, какая же она утомительная. При этом ваш дом также не должен напоминать студенческую общагу в худшем ее варианте.
Правила дома «ленивого гения» – это простые решения, которые поддерживают то, что важно для вас и ваших родных. Да, они практичные и осуществимые и к тому же помогут создать дома атмосферу, основанную на крепких связях, а не на попытках обороняться.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Comments