Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление - Джим Кэрол Страница 18

«Спасибо, что согласились со мной побеседовать, – сказал он. – Я уже принял решение, и вы не войдете в мою команду».

Немного позже в кабинет вошла Кристи. Во время утреннего совещания она сидела сгорбившись и производила впечатление слабой и неуверенной в себе девушки. Ее плечи были приподняты к шее, что создавало «эффект черепахи». Взгляд был опущен, и она часто потирала лоб.

Но в его кабинете девушка производила совсем другое впечатление.

Кристи была уверена в себе, активно участвовала в разговоре и оказалась остроумной. Она улыбалась и смотрела Тайлеру в глаза, поэтому он убедился, что она отлично впишется в команду. Так что же вызвало столь резкую перемену? За несколько минут до совещания Кристи узнала, что у ее близкой подруги заподозрили смертельное заболевание. Чуть позже ей сообщили, что болезнь все-таки излечима. Эмоциональный удар прошел, и Кристи испытала облегчение. Она снова почувствовала себя самой собой.

Во время беседы Тайлер смог понять ее эмоции и расшифровать ее поведение. Тайлер наблюдал за Кристи так же внимательно, как до этого наблюдал за Дэвидом… и ему удалось столь же быстро «просчитать» коллегу.

К концу дня Тайлер отобрал лучших из лучших и мог со спокойной душой приступить к сотрудничеству со своей суперкомандой специалистов по продажам. Следующая остановка – завоевание технологического мира!

Блестящая память, блестящий результат

Представьте, что вы входите в помещение, полное незнакомых людей, и сразу можете сказать, что они из себя представляют и чем живут – как будто читаете их мысли! Вот вы смотрите кому-то в глаза и сразу понимаете, обманывает вас человек или говорит правду. А самое главное – ваш мозг с каждым днем становится сильнее и мощнее, и вы мыслите все яснее и становитесь все умнее… и даже выполняете физические и интеллектуальные задачи, которые раньше казались невыполнимыми. Вот что дает мой План Магии памяти. Именно его открыли для себя такие люди, как Тайлер. Так что же все меняет?

Четыре шага по прокачке мозга, которые позволили этим людям:

➧ Укрепить память – получать больше знаний, мыслить более ясно, а затем четко воспроизводить и обращаться к тому, чему они научились.

➧ Повысить уровень энергии – ввести в свою жизнь энергичные тренировки, которые бодрят ум и стимулируют выброс химических веществ, снижающих уровень стресса и способствующих более ясному мышлению.

➧ Улучшить отношения с людьми, научившись понимать язык тела, распознавать ложь, и налаживать с людьми более тесный контакт, общаясь с ними на более глубоком уровне. А также узнавать, понимать и управлять своими эмоциями и эмоциями других.

➧ Развить интуицию – избавиться от влияния стресса и мыслить творчески.

Когментальный интеллект не только поможет вам укрепить память и мышление, но и позволит «считывать» людей и улучшить отношения с окружающими. Но, работая над совершенствованием своего ума, мы будем уделять пристальное внимание и связи по линии ум – тело – эмоции. Моя программа нацелена на совершенствование всего организма. Она поможет справиться со стрессом и повысить уровень своего благополучия. Активная тренировка дает заряд бодрости уму и стимулирует выброс эндорфинов – химических веществ, которые оказывают на мозг опиатоподобный эффект. Результат: снижение стресса и более ясное мышление.

Давайте на примере Тайлера посмотрим, как мой план может превратить каждого из нас в более здорового, счастливого и намного более энергичного человека.

ПРИВОДИМ УМ В ФОРМУ

Тайлер не всегда мог ясно мыслить. Казалось, что чем старше он становится, тем чаще все забывает – людей, места, даже значимые события своей жизни. Его пятидесятый день рождения стал очередным напоминанием, что память уже не та.

«Ну-ка вспомни, что мы делали в этот вечер десять лет назад?» – спросила его жена, когда они ложились спать. Было уже поздно, и они только что проводили последнего гостя.

«Я не помню, что мы делали десять минут назад, – ответил Тайлер. – Хотя бы намекни!»

«Мы были на острове Антигуа и долго гуляли вдоль пляжа, – сказала жена. – Мы оказались одни в небольшой закрытой бухте».

«Хммм… Я помню, что мы были на многих пляжах на острове, где их всего 365 штук, – сказал Тайлер. Он сделал удивленное выражение лица и продолжил: – Но уединенная бухта? А дальше что было?»

Его жена села в кровати: «Ты что, серьезно не помнишь?»

Тайлер пожал плечами.

«Как тебе не стыдно! – сказала она с легкой улыбкой и подмигнула. – Тебе исполнялось сорок лет, и мы возвращались после прекрасного ужина, был шикарный закат…»

«В ресторане на набережной, – перебил Тайлер. – Теперь я вспоминаю. Давай дальше!»

«Мы взяли бутылку вина и два бокала и отправились на долгую прогулку вдоль побережья Карибского моря. Мы оказались в бухте».

На этот раз в кровати сел Тайлер. «Полная луна освещала белый песок, – сказал он. – Мы пили вино и наблюдали за круизными лайнерами на горизонте».

«И мы полночи обсуждали свои мечты, – добавила жена. – Именно тогда ты решил сделать что-то со своим стрессом на работе и поменять карьеру. Именно тогда ты предпринял шаги, чтобы укрепить нашу семью».

Тайлер плюхнулся на подушку, ощущая смесь счастья и замешательства. Воспоминания, которыми поделилась его жена, стали отличным подарком, однако он не мог не беспокоиться, что память начинает его подводить. Тревожные мысли заполнили его ум…

Как так получилось, что события, воспоминания о которых она так бережно хранит и о которых она говорит, как будто это было вчера, превратились лишь в пару поблекших картинок, хранящихся где-то на задворках моей памяти?

И почему я иногда впадаю в какой-то ступор?

Почему мне многое так сложно вспомнить – имена, лица… важные моменты?

Десять лет назад Тайлер принял меры, чтобы снизить влияние стресса на свою жизнь и поставить семью на первое место. Теперь же он был полон решимости улучшить работу своего ума и своего тела.

* * *

Вас формируют ваши воспоминания. Кто вы и каково это – быть именно вами, ваши надежды, мечты, страхи и странности – все это укрепляется посредством ваших воспоминаний. «Так же, как фигурки из лего, мы состоим из кубиков воспоминаний, которые соединяются и формируют наше сознание, – объясняет психиатр и психоаналитик из Далласа Крис Хит. – Как может быть по-другому? Как можем мы поприветствовать или поцеловать какого-нибудь нового человека, не обращаясь к воспоминаниям о прошлых приветствиях и поцелуях?» (16)

Так что неудивительно, что Тайлер и множество таких же других людей расстраиваются из-за ступора, в который постоянно впадают. На самом деле потеря памяти равносильна потере себя, именно поэтому беспокойство по поводу такой потери и способности ясно мыслить занимает одно из первых мест среди страхов людей при старении. (17)