Безграничье. Прокачай мозг, запоминай быстрее - Джим Квик Страница 18

КВИК – СТАРТ

Что вы можете сделать, чтобы чтение этой книги превратилось в более активный процесс? Запишите это здесь:

____________________________________

С – Состояние (S – State)

Процесс обучения напрямую зависит от вашего состояния. Ваше состояние это отражение вашего эмоционального фона. На него сильно влияют ваши мысли (психология) и ваше физическое состояние (физиология). Ваши чувства относительно какого-либо предмета (либо их отсутствие) влияют на учебу и, в конечном итоге, на ее результаты. На самом деле, когда вы окрашиваете информацию в эмоциональные оттенки, то она лучше запоминается. В качестве доказательства я предлагаю вам вспомнить какую-нибудь песню, аромат или вкус еды, которые мгновенно возвращают вас мыслями в детство. Эмоционально окрашенная информация позволяет создавать долговременные воспоминания. Правда, есть и обратный пример. Какое эмоциональное состояние преобладало у вас в школе? Обычно, когда я задаю этот вопрос аудитории, большинство участников выкрикивает: «Скука!». Вероятно, вы не станете исключением.

Если ваш эмоциональный тонус в школе был низким, то неудивительно, что вы забыли периодическую таблицу. Однако, когда вы берете под контроль свое душевное физическое состояние, то можете сделать скучный процесс обучения волнующим, любопытным и даже веселым. Чтобы этого достигнуть, вы можете попробовать как-то иначе двигаться во время чтения или поиграть с разными настроениями, прежде чем сесть за работу. Измените свою позу или глубину дыхания. Сядьте или наоборот встаньте, словно вас переполняет энтузиазм и волнение в преддверии стоящей перед вами задачи. Представьте с удовольствием то, какие выгоды вам сулят новые знания, и как вы сможете их использовать. Помните, что обучение зависит от вашего состояния. Сознательно взращивайте в себе ощущение радости, восхищения и любопытства.

КВИК – СТАРТ

Насколько вы в настоящий момент мотивированы, энергичны и сосредоточены? Оцените свое текущее состояние по шкале от 1 до 10. Что бы вы могли сейчас сделать, чтобы увеличить этот балл?

О – Обучай (T – Teach)

Если вы хотите резко сократить кривую обучения, учитесь так, будто собираетесь делиться знаниями с кем-то еще. Только представьте себе: если вы знаете, что вам предстоит сделать презентацию на тему изучаемого предмета, то подойдете к делу так, чтобы хорошенько все выучить, дабы суметь объяснить это слушателям. Вы начнете изучать материал с большим тщанием. Вы будете делать более подробные заметки. И вы можете задавать более вдумчивые вопросы. Когда вы кого-то обучаете, то усваиваете материал дважды: один раз, когда изучаете его сами, а другой раз, когда доносите его до другого человека.

Обучение это не всегда индивидуальный процесс; иногда он может быть вполне социальным. Вы можете получить больше удовольствия от этой книги, если будете читать ее вместе с кем-нибудь еще. Подарите один экземпляр другу или, что еще лучше, вступите в «Безграничный Книжный Клуб», который собирается раз в неделю, чтобы обсудить идеи и концепции, изложенные в этой книге. Процесс обучения понравится вам гораздо сильнее, если вы будете делать это вместе с другом или целой компанией товарищей. Когда вы работаете вместе, это не только позволяет вам оставаться на общей волне, но и дает возможность опробовать изучаемые методы друг на друге.

КВИК – СТАРТ

Найдите приятеля, с которым будете вместе читать эту книгу. Напишите ниже его имя:

____________________________________

____________________________________

В – Вноси (E – Enter)

Какой самый мощный и одновременно простой инструмент из тех, что вы используете в повседневной жизни? Календарь. В нем мы отмечаем все важные для нас вещи: рабочие встречи, родительские собрания, походы к стоматологу, поездки с питомцами к ветеринару и так далее. А знаете, что большинство людей не привыкло заниматься планированием своего личностного роста и развития? Если их не внести в календарь, с огромной вероятностью, в вашей жизни ничего не изменится. Потому что очень легко «забыть» тренировать свое тело и разум.

КВИК – СТАРТ

Возьмите календарь и распланируйте в нем ваше чтение на следующие семь дней. Можете назвать эти даты, как угодно: «я безграничен», «время гения», «тренинг мозга», «беседы с Джимом» и так далее. Как угодно, лишь бы это заставило вас придерживаться внесенного в календарь плана.

О – Обзор (R – Review)

Один из лучших способов уменьшить пагубное влияние кривой забвения – активно вспоминать пройденный материал, периодически его повторяя. Вы лучше усвоите информацию, если время от времени будете делать краткий обзор изученного. Повторение спустя определенные интервалы увеличивает способности мозга к запоминанию. Чтобы использовать этот принцип, вам нужно, прежде чем начать читать, потратить минуту-другую, чтобы хорошенько вспомнить то, что вы уже прошли раньше. Таким образом ваш мозг придаст изученному материалу большую ценность и подготовит разум для восприятия новых знаний.

КВИК – СТАРТ

Прежде чем сразу садиться за чтение, уделите несколько минут, чтобы проговорить либо записать ранее прочитанное. Это позволит вам освежить в памяти пройденную информацию.

Выбирай с умом

Французский философ Жан-Поль Сартр отмечал, что «жизнь – это линия В между точками Р и С». Это означает, что жизнь представляет собой череду выборов (В), которые мы совершаем между рождением (Р) и смертью (С). Глубина этого простого утверждения особенна актуальна для того путешествия, в которое мы отправляемся. Стать безграничным – это вопрос выбора, и он полностью зависит от вас, как бы ни складывались внешние обстоятельства. Вы можете от него отказаться, но зачем это делать, когда вы знаете, что действительно можно жить, отринув любые границы? Однако, выбор – это всегда активное действие, и пришло время действовать.

Это твой последний шанс. Обратного пути не будет. Возьмешь голубую таблетку – все закончится, ты проснешься завтра в своей постели, и будешь верить в то, во что ты хотел верить и верил раньше. Выберешь красную – останешься в Стране чудес, и я покажу тебе, как глубоко уходит кроличья нора. Помни, все, что я тебе предлагаю – это правда. И ничего больше.

Морфеус ^[29]