Целлюлит? Не проблема! - Александр Сидоров Страница 15

Занятия с тренажерами

Их можно проводить как дома, если тренажер имеется, или в зале, что предпочтительнее хотя бы на начальном этапе. У новичков обычно много вопросов относительно занятий с тренажерами. Тренажеры – это очень удобно, кроме того, такое сооружение само по себе приглашает к занятиям. Сейчас нет недостатка в инструкциях и методиках их использования. И все-таки хороший совет – несколько пробных уроков и индивидуальных консультаций не повредят, а, наоборот, помогут быстрее понять возможности тренажера и освоить правильную технику занятий с ними. Правильная техника – это главное и единственное, что нужно изучить и понять, чтобы занятия принесли пользу.

Водные процедуры – занятия в бассейне и методы водолечения

Занятия в бассейне – это хороший способ израсходовать калории. Массажный эффект от таких процедур имеет огромное значение. Занятия в воде хороши тем, что они при большой энергоемкости не дают опасной нагрузки на позвоночник. Это может быть немаловажно для людей, которых беспокоят боли в спине. К сожалению, многие женщины, у которых целлюлит, проблемы с осанкой и позвоночником. Многие страдают различными формами остеохондроза как одним из следствий нарушения обмена веществ.

Занятия со вспомогательными средствами – миостимуляторами и масажерами

Почему о них нужно упомянуть? Реклама обещает чудеса. Следует ли их ожидать? Ответ неоднозначен, особенно когда речь идет об избавлении от целлюлита. В лечении целлюлита они, безусловно, могут быть весьма полезными. Но есть несколько «но», о которых следует упомянуть.

В каких случаях миостимулятор – это хорошо?

♦ Для восстановления активности после травмы.

♦ Для начала занятий, как один из способов преодолеть собственную лень и почувствовать движения, которые следует делать в процессе занятий.

♦ Миостимуляторы для лица – это хорошее косметическое средство, которое реально может продлить молодость.

Однако не следует рассчитывать, что эти дорогие симпатичные приборчики решат все ваши проблемы. И крайне неразумно приобретать такой аппарат самой новой конструкции для себя, рассчитывая на то, что «вы приобретаете спортзал на дому». Вас ждет сюрприз – никакого спортзала на дому не получится. Вместо этого вы приобретаете курс пробных занятий длиной максимум в две недели. Именно по истечении этого времени (для одних чуть больше, для других чуть меньше) мышцы перестают реагировать на электрические импульсы и уже не сокращаются. Организм трудно обмануть. Да и стоит ли за свои же деньги обманывать самих себя?

Хотя мы, в сущности, довольно часто этим занимаемся.

Но повторим еще раз, есть случаи, когда миостимулятор – это действительно выход. Были случаи, когда благодаря воздействию удавалось победить дистрофию, парез и даже частичный паралич мышц. В том случае, когда человек вынужденно находится без движения, такие аппараты помогают встать на ноги. Оптимальный вариант – аренда аппарата на небольшой срок. За это время миостимулятор «расшевелит» ваши мышцы, вы запомните движения, которые он заставляет вас делать, немного подтянете овал лица и улучшите обмен веществ в коже. Дальнейшее лечение придется проводить уже без миостимулятора, своими силами.

Вспомогательные методы физиотерапии

В первую очередь это, разумеется, массаж, самомассаж, рефлексотерапия, а также методы водолечения, аппликации антицеллюлитными кремами и другие механические воздействия на кожу.

Есть еще воздушные и солнечные ванны, солярии, баня, ароматерапия, талассотерапия, и другие средства. Все эти средства и методы по отдельности мало повлияют на вашу кожу и фигуру, но в составе правильной методики, с учетом состояния вашего здоровья, вовремя, в нужных сочетаниях между собой и с основными методами – действительно делают возможным быстрое преображение и омоложение.