Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения» - Кендра Адачи Страница 15

ВСЁ ИЛИ НИЧЕГО В ЖЕЛАНИИ ЧЕГО-ТО ДРУГОГО

Если вы проживаете сложный жизненный период, вы, вероятно, хотите, чтобы он закончился.

Возможно, вы устали от ожидания перемен и вымотаны чувством вины из-за того, что желаете чего-то другого. Возможно, ваши трудности – это работа, которую вы ненавидите, дети, которые вас утомляют, или отсутствие денег на счету. Возможно, вы ждете предложения руки и сердца, ждете развода или ждете, когда наконец будет одобрено усыновление.

Раздражение из-за вашей текущей ситуации естественно и нормально, но, если вы привыкли оглядываться назад и забегать вперед, неудовлетворенность станет вашим постоянным спутником, нашептывающим на ухо:

Так будет всегда.

Выхода нет.

Откуда ты возьмешь силы, чтобы делать это еще и завтра?

Ленивый ответ – самоустраниться, предоставить настоящее самому себе. Вы избегаете огорчения, игнорируете жизненные уроки и просто опускаете руки. Никто из нас не скажет сам себе: «Я хочу быть несчастным, пока это не закончится», но, самоустраняясь, вы выбираете именно такой вариант. Напряжение между обреченностью и надеждой кажется невыносимым, так что вы просто отключаетесь.

Ответ подлинного гения – заставить один период выглядеть как другой. Вам не нравятся изменения, вы не хотите отпускать ситуацию, поэтому крепко держитесь за то, как было раньше, и требуете от своей текущей жизни, чтобы она оставалась такой же, не допуская мысли о переменах. Возможно, вы позитивно настроенная беременная женщина, заявляющая, что не позволите ребенку изменить ваши отношения с мужем. Мы остались такими же, клянетесь вы про себя. Это правда, но теперь вы такие же с ребенком. А ребенок приносит с собой большие перемены.

И что с этим делать? Как справиться с напряжением от сложного, долгого периода, когда вы мечтаете, чтобы жизнь была другой? Как бороться со стрессом от изменений, которых вы не ждали?

К счастью, вы не должны сдаваться или сопротивляться.

Есть другой путь – можно прожить эти обстоятельства как «ленивый гений».

ТАК НЕ БУДЕТ ПРОДОЛЖАТЬСЯ ВЕЧНО, НО СЕЙЧАС ЭТО ТАК

Проживать текущий непростой период – не значит приукрашивать свое положение и делать вид, что все прекрасно, «у Бога есть для тебя план», «он не даст вам того, с чем вы не справитесь» или какую еще ерунду пишут на открытках.

Проживать текущий непростой период – не значит пытаться изменить все, чтобы ваше положение выглядело так, как хотелось бы.

Проживать текущий непростой период – значит не игнорировать огорчения, но не давать им управлять собой.

Читатели моего блога и слушатели подкаста часто обращаются ко мне за помощью в какой-то конкретной ситуации, и почти всегда ее корни кроются в непростых жизненных обстоятельствах. Например, мама двоих детей, играющих в двух разных путешествующих бейсбольных командах, спрашивала моего совета об общем ужине для всей семьи, хотя сыновья часто возвращаются домой только после восьми вечера.

Мой ответ: сейчас не время совместных ужинов. Примите необходимость огорчаться из-за торопливых перекусов, погорюйте над потерей совместного пребывания за столом и не пытайтесь впихнуть ваш новый период в один из прошлых, который вы так любили.

Другая читательница была убеждена, что совершенно не справляется с ролью матери. У нее были двухлетка и двухмесячный малыш, и она не могла понять, почему у нее нет никакого желания готовить, разгребать завалы грязного белья или поддерживать взрослые разговоры с мужем в конце дня. Она написала: «Я не знаю, что случилось, и не знаю, как это исправить». Случился новый жизненный период, а исправлять нечего, потому что она не сделала ничего плохого.

И вы тоже не сделали. Так не будет продолжаться вечно, но, раз сейчас это так, вы можете научиться проживать эти обстоятельства и позволить им чему-нибудь научить вас.

ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧТО НУЖНО СЕЙЧАС

Пока вы проживаете свой непростой период, постарайтесь честно признаться себе в своих чувствах и будьте готовы извлечь уроки из того, что обнаружите. Обращайте внимание на то, что есть у вас непосредственно сейчас, и не пытайтесь предусмотреть все возможные следующие шаги.

Эмили Фриман учит нас делать то, что нужно сейчас, с любовью ^[27]. Я считаю, нет более действенной мантры для жизни в непростых обстоятельствах.

Не отвлекайтесь на то, что было или могло бы быть. Начните с малого – с того, что прямо перед вами.

Сделайте то, что нужно сейчас. Подумайте о том, что нужно сейчас. Постирайте одну загрузку одежды и не возмущайтесь по поводу оставшихся шести. Протрите одну кухонную поверхность. Откройте окно. Позвоните подруге (и, когда она снимет трубку, сразу же скажите, что никто не умер, потому что именно об этом мы все сейчас думаем, когда звонят друзья).

Начните с малого.

Конечно, ваши сложные жизненные обстоятельства не всегда будут такими, но, пока они такие, сделайте паузу. Вместо того чтобы выжимать из себя более приемлемые эмоции или игнорировать свои желания, будьте осознанной и снисходительной. Воспринимайте этот период как приглашение быть просто человеком, определить, что для вас по-настоящему важно, и стать сильнее.

Вас не должны пугать стресс или печаль. Вы не должны паниковать, когда что-то идет не по плану. Вы не должны сбегать от сложного периода в жизни, который, похоже, требует больше, чем вы можете дать. Принимать свою грусть, но не давать ей управлять вашими решениями – это упражнение научит вас, как быть гением в том, что важно.

Проживание текущего непростого периода напоминает вам, что все начала, окончания и середины заслуживают вашего внимания и доброты, вам не нужно проскакивать их как можно скорее.

Просто делайте то, что нужно сейчас.

Как сказал однажды мистер Роджерс ^[28], американское национальное достояние: «Часто, когда вы думаете, что подошли к концу чего-то, вы оказываетесь в начале чего-то другого».

Возможно, ваше что-то другое – становиться все сильнее, период за периодом.

УЧИТЕСЬ У ВРЕМЕН ГОДА

Я пишу эти строки в середине марта, весна вступает в свои права. Вчера вечером мы с подругой обсуждали, что уже почувствовали что-то в воздухе. Мы обе следуем регулярным ритмам уборки и минимизации усилий, и тем не менее мы испытали одинаковое желание раскрыть все окна, достать чистящее средство и пуститься во все тяжкие. Весна пришла.

Как и жизненные сезоны, времена года приносят с собой чувства, которые мы не выбираем, но все равно должны испытать. Я бы с удовольствием обошлась как без лета, так и без утомительного периода с новорожденным ребенком, но я вынуждена их проживать.