Как подружить ребенка с режимом дня - Елена Любимова Страница 14

Вопрос прочной биологической связи организма ребенка и как минимум одного из родителей (обычно матери, но из этого правила имеется много исключений) довольно деликатен. Дело в том, что родители не являются идеальными «соседями» для сна даже по отношению друг к другу, не то что ребенку. Например, кто-то из них может храпеть, скрежетать зубами (это чисто нервное явление называется бруксизмом), делать резкие движения или разговаривать во сне (такие проявления зависят от сюжетов сновидений и стадий сна). А качающая ребенка на руках мама и вовсе может в это же время пытаться готовить, отвечать на телефонные звонки, загружать белье в стиральную машину и пр.

Словом, в первом случае ребенок становится невольным участником событий, имевших место в жизни родителей днем, или просто особенностей их манеры спать. Во втором же он оказывается жертвой стремления мамы сделать несколько дел сразу – и дать малышу поспать у себя на руках, и похлопотать по хозяйству. У нее, как обычно, полно дел, а ребенок им вроде как мешает… Обе ситуации, как видим, полны недостатков. Иногда их оказывается больше, чем достоинств. Потому выше мы уже посоветовали поскорее задуматься о выделении ребенку его собственного пространства – комнаты со всей необходимой мебелью. Однако, как мы понимаем, этого недостаточно. Привычный спать у мамы на руках или с родителями малыш, равно как и ребенок недосыпающий, «задерганный» внезапными пробуждениями, едва ли быстро переучится на сон в одиночестве. Что будет полезно в этом случае?

1. Постараться не приучать новорожденного ко сну только в присутствии кого-то из родителей. На самом деле дети в этом вовсе не нуждаются – они воспринимают всю квартиру или дом как безопасную территорию. Оттого изначально им одинаково удобно спать как у мамы или папы на руках, так и в колыбельке, у которой мама или папа поют им песенку, тихонько покачивая ее. И по этой же причине носиться целый день с чадом «наперевес» вовсе не нужно.

Если мы следим за графиком его сна и бодрствования, для этого достаточно лишь участвовать в каждом его укладывании спать. Но для этого вовсе не нужно обязательно укладывать его к себе на руки или колени. Например, альтернативой колыбели может стать сон на диване (только если мы уверены, что ребенок не упадет оттуда во сне!) или прямо на ковре, где он играл. Для этого чадо нужно уложить туда, погладить, монотонно и негромко пообщаться с ним, убаюкать. Это отучает от укачиваний и колыбельных, от необходимости соблюдать другие постоянные условия для засыпания вроде «только в своей кроватке» или «только у мамы на ручках».

2. Расшатывание большинства обязательных ритуалов с какого-то момента просто необходимо. Конечно, хорошо, если нам удалось выработать у чада своего рода условный рефлекс – например, засыпать, едва мама начнет рассказывать сказку или едва голова коснется именно этой, любимой подушки… Если по каким-то причинам рефлекс срабатывает в обратном направлении (только мы «затянем» колыбельную, чадо начинает веселиться и радостно ползать по люльке), его необходимо расшатать – показать юному непоседе, что спать можно в самых разных условиях. Главное, было бы желание.

3. Дети всегда более впечатлительны, чем взрослые. Это свойство во многом зависит и в то же время не зависит от темперамента, поскольку то, что взрослому давно знакомо и даже навевает скуку, для ребенка ново, выглядит интригующим и забавным. К тому же дети не владеют своими эмоциями и их яркостью в том числе. А сложение одно с другим дает закономерный результат – перевозбуждение.

Даже дети с характером спокойным и флегматичным значительно живее, бодрее и любопытнее к окружающему миру, чем взрослые аналогичного склада. Это означает, что даже самый хлопотный и насыщенный событиями день из жизни взрослого не идет ни в какое сравнение с таковым у ребенка. Если после такого дня взрослый заснет просто беспокойным, хоть и глубоким, сном, ребенок уснуть сможет с трудом. Его перевозбужденную ЦНС не утихомирит никакое купание, массаж и сказки на ночь.

Намеренно перегружать день малыша яркими событиями следует лишь в случае, если без этого не обойтись – то есть когда ребенок всегда очень активен, обладает выраженными задатками холерика или сангвиника, неспособен усидеть на месте и пяти минут. Таким детям впечатления и активность прямо-таки показаны, поскольку они хуже спят без них, чем с ними. Однако устраивать в один день несколько увлекательных и в то же время требующих больших затрат энергии занятий в остальных случаях не следует. Например, не нужно планировать на выходные и поход в кино, и шопинг. Все эти по отдельности увлекательные занятия в таком случае неизбежно станут наслаиваться. Ведь за два выходных дня мы и на пикнике постараемся побывать, и купить чаду все, что мы планировали в течение целой недели, и по гостям его поводить… А кончится все тем, что от обилия новых впечатлений, знаний и знакомств ребенок будет засыпать дольше и с большим трудом, перенапрягать свои скромные силенки (в том числе интеллектуальные), быстрее уставать. Потому развлечения, особенно яркие и новые, ему нужно подавать маленькими порциями – максимум по одному в день.