Путь к здоровью от Травинки - Борис Бах Страница 13

Предположим, не спится вам, и все тут! Бывает такое, особенно у людей так называемого продвинутого возраста, то есть вопрос касается нас с вами, милые мои бабушки.

• Итак, не можете уснуть. Пойдите на кухню, а там на полочке в настенном шкафу стоит баночка плотно закрытая, а в ней вырытый нынешней осенью валериановый корень. Нюхните поочередно одной и другой ноздрей (одна ноздря у вас зажата пальцем, а другая нюхает) корешок тот целебный и ложитесь, закройте ваши глазыньки и вспомните, как вы возле канавки, что рядом с лесом на вашей даче или в каком-то пригороде, рыли-вырывали его, валериановый корень, как сушили его в тенечке на ветерочке-сквознячке, как привезли его в город и ваша кошка Мурка как-то особенно ласково терлась о ваши ноги, в глаза ваши все заглядывала, словно вы рыбу ей привезли, до которой она большая охотница.

• Пока дворники не убрали белое пушистое покрывало, часто бегу в парк, что за две остановки от дому, и разуваюсь и хожу. До покраснения. Поначалу долго не краснеют пальцы, потому что капилляры закрыты, слиплись от болячек, оттого и кровообращение нарушено. А вскоре пошло. На белоснежном покрывале, по которому я хожу, особенно ясно видно, что загорелись мои старенькие ноги, перестали быть бледными, как у того, которого хоронить собираются. А как согрелись они под холодом, так и одевайте прямо на мокрые ножки толстые шерстяные носки. Чувствуете, какой жар разливается, да? Что это? Вот чудеса-то в решете, стал подниматься жар все выше и выше. И не придумывайте понапрасну, что, мол, мороз-красный нос такое сделал. Нет. Жар пошел от ваших ступней к лицу, поскольку раскрылись ваши капилляры и понеслась кровь по свободным расширившимся каналам, и заработало ваше кровообращение так как ему и положено, по всей кровеносной системе. … Земли бояться не надо. Земля сама лечит, от нее не заболеешь…

• Прошло много лет, и в моей квартире появились мелкие «жгучие» насекомые, проведя ночь в компании которых наутро невозможно было на улицу выйти. И ничего не помогало. «Звездочка» вьетнамская спасала на час-другой, а в следующий раз комары ее во внимание не брали и с особым усердием впивались в тело (они тонко чувствуют те места, где кровь совсем рядом). И переселилась я спать на свой застекленный балкон. Сначала сетку сделала, как у пчеловода, да только мелкие насекомые, видно, и ее прекрасно освоили, проникли. И потом, дышать под синтетической «отгородкой» было нелегко, задыхалась. И надумала я сшить себе деревенский полог. Во спасение от несметных полчищ, которые пищали так пронзительно, что будили меня даже после того, как я понюхала валерианку! А как вольготно стало спать на воле, а не в этом жутком бетонном мешке, который, как я недавно узнала, несет нам погибель, ибо через стены не проходит усталость, и все, что организм выделяет среди ночи, шлаки то есть (а их немало), все к нам возвращается как ни в чем не бывало. Лучше не думать, а то совсем тоскливо вам станет.

Ночной отдых на воздухе пришелся по душе моему организму, а когда я однажды заленилась постелить себе там, то он запротестовал, и довольно активно. Через час я проснулась от стука в голове, а сердце билось так, будто я не спала, а бежала. Но что было совсем непонятно, стала я как бы задыхаться, как если бы кто-то мне на грудь тяжесть положил… Помучалась я с часик, а потом пошла стелить на балконе. И через минуту-другую все наладилось как по-щучьему велению, и заснула я сном праведницы. И вот что заметила: теперь высыпаюсь за 3–4 часа всего, а раньше, бывало, до 10 часов лежала – не уходит дрема. И все чаще и чаще сон становится именно наслаждением.