Говори так! Как выступать уверенно, не тупить и быть счастливым - Татьяна Кузнецова Страница 13

«Я интроверт. Я не могу выступать на публике», – так попытался отмазаться от моего тренинга один слушатель. Но на занятие всё же пришёл.

«Понимаете, мой партнёр заболел, и теперь мне нужно представить на форуме нашу разработку. Я знаю, что подведу, если не выступлю. Но и выступить не могу. Для меня это кошмар!»

Как интроверту выступать на сцене? Я поняла, что универсальные инструменты подготовки к выступлению не подойдут. Будем ориентироваться по ходу.

Мы начали работать над текстом выступления. Я понимала, что с текстом он будет возиться долго и с удовольствием, редактировать, переписывать. Но всё это – письменная работа. А как заставить его выйти на публику?

Чем ближе был день форума, тем очевиднее становилось, что он придумает причину, чтобы не выступать. Я поняла, что надо работать с ограничивающими убеждениями и дать ему почувствовать, как пахнет успех.

Я начала занижать значимость публичного выступления.

«Знаешь, ведь это такой же навык, как езда на велосипеде. А это значит, что даже самый закомплексованный интроверт может им в совершенстве овладеть.

Но чтобы доехать до цели, нам придётся преодолеть гору. Ехать в гору тяжело. Нужна хорошая дыхалка».

Так я поменяла цель, и мы, забыв о выступлении, начали прорабатывать дыхательные техники.

Я увидела, что велосипедная тема ему нравится, и устроила «случайную» встречу с одним моим знакомым «железным человеком», который тоже был интровертом.

Репетировали текст выступления мы уже во время велосипедных тренировок. Увлечение спортом снимало тревогу, а наличие собеседника было похоже на ситуацию публичного выступления. Всё удалось.

И вот мы за кулисами. Много людей. Вижу панику в глазах. И отправляю делать дыхательные упражнения: «Помни, что выступление как езда на велосипеде. Главное – правильно дышать».

Через пять минут наш выход.

Алло! Где ты?

Телефон отвечает: «Абонент недоступен».

Ну неееет! Куда ты пошёл «дышать»? Неужели слинял? Столько сил, времени…

Я на грани взрыва бегу в гардероб проверить его верхнюю одежду и замечаю, как он покупает в автомате кофе. Я ору ему как ненормальная: «Нельзя кофе, связки посадишь, только тёплую воду и на сцену! Крути педали…»

Не сдержалась. Вылепила отборным матом всё, что я думаю об этом моменте. Он молча вручил мне горячий кофе и быстро пошёл на сцену.

Мы выступили.

Не знаю, трясло ли его от волнения, но меня трясло от стыда. Как же я не справилась с риторической задачей, прибегла к запрещённым приёмам? И ведь что странно: я не матерюсь. Вообще никогда.

Вечером он позвонил. Благодарил. И признался: ничего так не мотивировало его, как моё неожиданное неспортивное поведение.

«Ты оглушила меня, и я сел и поехал. В горку. Как мы и договаривались. Только дышал и знал, что впереди финиш. По аплодисментам в зале я понял, что вершина мне покорилась. И это реально крутое ощущение, когда выступление уже позади».

Я посвящаю эту историю, конечно, не мату, а всем любителям придумать причину, «почему я не смогу».

Не прячьтесь за стереотипы: раз интроверт – значит, никогда не выступлю на публике.

Просто дыши и крути педали!