Особенности русской бани - С. Калюжный Страница 12

Вода – 250 мл

Семена, смолу и траву залить кипятком и настаивать под крышкой в течение 30 минут, затем процедить и использовать для поливания камней в парной.

Напиток банный с тмином и фенхелем

Цветки ромашки аптечной – 1 часть

Листья мяты перечной – 1 часть

Плоды фенхеля обыкновенного – 1 часть

Корень валерианы лекарственной – 1 часть

Плоды тмина обыкновенного – 1 часть

Вода – 250 мл

Растительные компоненты измельчить и перемешать, 20 г лекарственного сбора залить кипятком, накрыть крышкой, поместить на огонь и варить при слабом кипении 30 минут. После этого отвар охладить, процедить, сырье отжать. Полученный объем довести теплой кипяченой водой до 500 мл. Готовое средство выпить в бане небольшими глотками в несколько приемов.

Напиток банный успокаивающий с лекарственными травами

Корневища пиона уклоняющегося – 40 г

Трава сушеницы топяной – 20 г

Трава ромашки пахучей – 20 г

Трава синеголовника плосколистного – 20 г

Вода – 250 мл

Растительные компоненты измельчить, соединить, 1 ст. л. смеси залить кипящей водой и настаивать 15 минут, хорошо укутав.

Затем настой процедить и пить в бане маленькими глотками.

Напиток банный с имбирем и медом

Корень имбиря – 1 ст. л.

Корень аира болотного – 1 ч. л.

Мед – 1 ст. л.

Вода – 250 мл

Корни аира и имбиря залить кипятком и настаивать под крышкой 30 минут, затем процедить, в настой добавить мед и хорошо перемешать. Готовый напиток пить в бане небольшими глотками.

Совет

Для закрепления эффекта, полученного от приема этого напитка, продолжайте принимать мед небольшими порциями в течение нескольких дней.

Банные рецепты от головной боли

Раствор банный с яблочным уксусом

Уксус яблочный – 250 мл

Вода – 10 л

Яблочный уксус влить в воду и перемешать. Готовым раствором поливать раскаленные камни и вдыхать образующийся пар.

Раствор банный с эфирными маслами

Масло эфирное мяты перечной – 5 капель

Масло эфирное ромашки аптечной – 2 капли

Масло эфирное апельсиновое – 2 капли

Вода – 10 л

В воду ввести перечисленные эфирные масла и размешать. Готовым раствором поливать раскаленные камни в парной.

Напиток банный на трех травах (вариант 1)

Листья мяты перечной – 1 часть

Трава пустырника обыкновенного – 1 часть

Трава тысячелистника обыкновенного – 1 часть

Вода – 250 мл

Перечисленные растительные компоненты измельчить, соединить, 10 г полученного сбора залить холодной водой, поместить на слабый огонь, довести до кипения и варить 10 минут, после чего снять с огня и оставить на 1 час. Готовый напиток процедить и пить по 100 мл во время банных процедур.

Напиток банный на трех травах (вариант 2)

Трава чабреца обыкновенного – 1 часть

Листья мяты перечной – 2 части

Трава пустырника обыкновенного – 1 часть

Вода – 250 мл

Звездочки гвоздики – по вкусу

Растительные компоненты измельчить, перемешать, 15 г лекарственного сбора залить холодной водой, поместить на огонь, довести до кипения и варить под крышкой в течение 7 минут, затем добавить звездочки гвоздики и настаивать 1 час, процедить и принимать в бане в теплом виде маленькими глотками.

Банные рецепты при хронической усталости

Отвар банный с листьями черной смородины, земляники и ежевики

Листья смородины черной – 1 часть

Листья земляники садовой – 3 части

Листья ежевики садовой – 3 части

Листья мать-и-мачехи обыкновенной – 1 часть

Трава чабреца обыкновенного – 1 часть

Листья мяты перечной – 1 часть

Вода – 250 мл

Листья и траву измельчить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипятком и варить при слабом кипении под крышкой в течение 40 минут, затем дать остыть, процедить и готовым отваром поливать камни в парной. Также им можно ополаскивать волосы.

Отвар банный с листьями малины и черной смородины

Листья смородины черной – 2 части

Листья малины садовой – 6 частей

Трава чабреца обыкновенного – 1 часть

Побеги ясменника душистого – 1 часть

Вода – 250 мл

Листья, побеги и траву растений измельчить, перемешать, 1 ст. л. сбора залить кипятком, поместить на огонь и варить под крышкой в течение 45 минут. Затем отвару дать настояться 30 минут, процедить и использовать для поддавания на камни. Кроме того, очень полезно им ополаскивать волосы.

Влияние бани на опорно-двигательный аппарат

Трудно переоценить значение бани в терапии болезней опорно-двигательного аппарата. Главными исцеляющими факторами являются высокая влажность и тепло. Сила их воздействия во многом зависит от индивидуальных особенностей организма: скорости кровообращения, толщины подкожного жира, состояния суставов и кожи и степени поражения опорно-двигательного аппарата.

Основная порция тепла накапливается организмом в первые 5-10 минут пребывания в парной. Этого времени хватает для появления терапевтического эффекта при различных воспалительных процессах в суставах.

Совет

Ревматикам при приеме банных процедур необходимо учитывать, что организм чутко реагирует на любые происходящие внутри него изменения. Поэтому после парной для охлаждения пользуйтесь не бассейном, а душем. Начинайте процедуру с обливания шеи и постепенно переходите к охлаждению водой ног. Но действовать нужно очень осторожно из-за отрицательных реакций на холод. Желательно разработать для себя план пребывания в бане, заранее посоветовавшись с врачом. Если вы принимаете кортикостероиды, то париться вам будет можно не раньше чем через 1 месяц после отмены препаратов. Дело в том, что кортикостероиды снижают реактивность надпочечников. А банные процедуры оказывают на эти органы сильное воздействие. Чтобы не перегрузить их, лучше не пользоваться парной.