С неврозом по жизни - Андрей Курпатов Страница 59

Чем эффективнее работает этот способ борьбы с тревогой, темменее осознается тревожащимся его внутреннее напряжение, а потому отправляетсяон за помощью не к психотерапевту, что следовало бы сделать в первую очередь,поскольку именно он и знает, что с тревогой делать, а к диетологам,косметологам, массажистам и культуристам. Неверной дорогой идете, товарищи!Неверной…

Тревога – стресс для организма пренеприятнейший: этонагрузка на сердце и сосуды, на другие органы. А потому если мы сами не умеемсправляться с чувством тревоги, то организм делает это за нас, и делает, какумеет. Самый простой способ – прийти с работы, сесть у холодильника и поглотитьвсе, что в нем есть. Вот вам и «меньше есть» и «больше двигаться»: нате-ка,выкусите!

Один мой друг имел обыкновение делить свое тело на триэтажа: голова, грудь и живот. И он часто желал, чтобы обитатели верхнего инижнего этажей ладили между собою лучше.

Лихтенберг

Боюсь, что, когда мы поймем, что голова – всему голова,включая и излишний вес, будет уже слишком поздно. Психологическая культура вобществе нашем граничит с полной безграмотностью. Когда мы возьмемся за голову?Вопрос, остающийся без ответа. Однако одно понятно: пока мы не возьмемся заголову, придется хвататься за складки на животе.

Новомодные диеты

Парадоксальным является следующее обстоятельство: чем менееприемлемы для человеческого организма диеты, предлагаемые на рынке, тем болееактивно их на этом рынке предлагают. В питании важно все: с одной стороны, иобъем потребляемого продукта, и качество его приготовления, и химический составпищи, и регулярность приема; с другой стороны, важны возраст человека,состояние его здоровья и т.д. Этого рекламируемые диеты, как правило, вовсе неучитывают, а результат плачевен: если обменные процессы были только нарушены,теперь они и вовсе превращаются в наемных убийц, приводя незаслуженный приговорв исполнение.

Вегетарианские диеты, например, хороши лишь с идеологическихпозиций, а утверждение, что белок – это всегда белок, вне зависимости от егопроисхождения (животный он или растительный), – чистой воды профанация!Здесь есть огромное количество нюансов, которые неспециалистам неизвестны, а людиоказываются заложниками банальной игры слов. Белок белку – рознь, и соя никогдане заменит мяса, для организма это два разных белка, из которых последний болееважен, нежели первый. И вот еще пример из «идеологии вегетарианства». Знаете,где больше всего белка? Правильно, в грибах. Только есть один нюанс: этот белоквообще, т.е. никаким образом, не усваивается организмом – считай, что в грибахбелка нет вовсе.

Особой популярностью у населения пользуется так называемоераздельное питание. Суть этой экзекуции сводится к следующему: белки, жиры иуглеводы следует употреблять отдельно. Грубо говоря: утром – хлеб, днем –масло, вечером – рыбу. Все это кажется очень логичным, особенно если ничего непонимаешь в том, как функционирует желудочно-кишечный тракт.

Дальновидный человек должен определить место для каждого изсвоих желаний и затем осуществлять их по порядку. Наша жадность часто нарушаетэтот порядок и заставляет нас преследовать одновременно такое множество целей,что в погоне за пустяками мы упускаем существенное.

Ф. Ларошфуко

На деле же все обстоит следующим образом: при поступлении ворганизм любой пищи желудочно-кишечный тракт реагирует на это выделениемферментов, необходимых для ее расщепления и усвоения. Поскольку же нашжелудочно-кишечный тракт является существом несознательным, то выделяемые имферменты готовы к работе сразу со всеми возможными питательными веществами,т.е. и с белками, и с жирами, и с углеводами.

Можно думать, что ты ешь углеводы, а остальное оставляешь наобед и ужин, но желудочно-кишечный тракт все равно выделяет все виды ферментов.Куда, в таком случае, если мы едим, например, углеводы, идут ферменты,призванные расщеплять белки и жиры? Они-таки находят себе белки и жиры, благосам желудочно-кишечный тракт большей своей частью состоит именно из этихвеществ.

Таким образом, благодаря раздельному питанию мы отдаем себясебе же на съедение! Чем все это кончается? Визитом к гастроэнтерологу… Можно,конечно, в один день заправлять машину бензином, в другой – заливатьмасло, а через месяц – тормозную жидкость, но боюсь, что поездка на подобномтранспорте не покажется вам приятной.

Впрочем, вегетарианство и раздельное питание – это толькополбеды. Вторая половина беды – это «чистка», «очистка организма». Господи,чего тут только не рассказывают, уму непостижимо! Мне, например, приходилосьслышать такие пассажи: «Кишечник подобен канализационным трубам. Со временемканализационные трубы засоряются, их стенки покрываются наростами. То же самоепроисходит и с кишечником. Наша диета позволяет очистить кишечник от подобныхнаростов и шлаков!». Подобным дельцам следовало бы прочистить головной мозг,причем в местах не столь отдаленных. Но ведь у нас, кроме врачей, никто заздоровье людей ответственности не несет, а на неведении зарабатывать – занятиеперспективное.

Мне довелось немного попутешествовать: я видел смертных,намного уступающих нам, видел и намного нас превосходящих, но никогда не виделтаких, чьи желания были бы ограничены истинными нуждами, а нужды – возможностьюих удовлетворения.

Вольтер

В действительности, кишечник – это часть живого организма,его стенки состоят из клеток, которые живут очень недолго, отмирают и покидаютжелудочно-кишечный тракт, освобождая место для своих новых, молодых собратьев.Эта «ротация» кадров происходит постоянно, как и на коже, что вы хорошо знаетепо эффекту загара: на юг съездил – загорел, через месяц, глядь – белый, какснег. Почему? «Ротация кадров» – загоревшие клетки кожи состарились и сошли, ановые, которые не загорали, их заменили.

Теперь представьте себе, какие бы в нашем городе былихорошие канализационные трубы, если бы они не стояли на своих местах сцарствования г-на Гороха, а каждую неделю самообновлялись? Пришлось бы ихчистить? Вряд ли. А какой тогда прок от «чистки» кишечника? Никакого! Ну исовершенной загадкой выглядят предложения по очистке суставов, лимфы,мочеполовой системы и т.п.