Как перестать беспокоиться - Дейл Карнеги

В этой книге Дейл Карнеги:

1. Дает проверенные на практике рекомендации по устранениючувства тревоги, беспокойства.

2. Показывает, как можно уменьшить на 50 % заботы, связанныес работой.

3. Приводит 7 способов как обрести мир и счастье.

4. Показывает, как можно уменьшить финансовые заботы.

5. Рассказывает, как обратить критику в свою пользу.

6. Показывает, как домохозяйка может избежать утомления ивыглядеть молодой.

7. Дает советы, как сохранить состояние душевногоравновесия.

8. Показывает, как можно увеличить время бодрствования на 1час.

9. Рекомендует 4 привычки, которые помогут избежатьутомления и озабоченности.

10. Приводит рассказы об обычных и знаменитых людях, как ониизжили в себе чувство тревоги и начали жить полноценной жизнью.

Девять рекомендаций, как взять максимум из этой книги.

1. Иметь большое желание овладеть принципами, позволяющимипреодолеть чувство беспокойства.

2. Читайте каждую главу 2 раза, прежде чем перейти кследующей главе.

3. Читая, почаще останавливайтесь, спрашивая себя, каксамому применить каждую рекомендацию.

4. Подчеркните каждую важную мысль.

5. Просматривайте эту книгу ежемесячно.

6. Применяйте эти правила при каждой возможности,используйте ее как настольную книгу, которая помогает решать повседневныевопросы.

7. Вовлекайте кого-либо из друзей в эту игру: как только онпоймает вас на том, что вы нарушили один из этих принципов, отдайте ему 1/4доллара.

8. Еженедельно отмечайте достигнутый прогресс. Спроситесебя, какие ошибки вы сделали, что стало лучше, какие уроки вы получили набудущее.

9. Ведите записки, показывающие, когда и как вы применили теили иные принципы.

Как была написана эта книга?

35 лет назад я был одним из самых несчастных парней вНью-Йорке. Я зарабатывал на жизнь продажей грузовых автомобилей. Я не зналустройства моторов и не желал знать. Я ненавидел свою работу, ненавидел жизнь вдешевой меблированной комнате, полной тараканов. Я питался в дешевых, грязныхзабегаловках, тоже населенных тараканами. Я приходил домой вечером с головнойболью, вызванной чувством разочарования, озабоченности, горечи и протеста.

Мечты, которые я вынашивал в колледже, обернулись ночнымикошмарами. Что это была за жизнь? Неужели я всю жизнь должен выполнять работу,которую ненавидел, жить с тараканами, питаться кое-как и не иметь надежды на будущее?

Я мечтал иметь возможность читать и писать книги. Я знал,что могу все выиграть и ничего не потерять, бросив работу, которую ненавидел.Мне не нужно много денег, мне хотелось жить так, как я мечтал. Я подошел ксвоему Рубикону — к моменту принятия решения, с чем сталкивается большинствомолодых людей в начале жизненного пути.

Я принял решение, и оно полностью изменило мою жизнь. Оносделало счастливыми мои последние 35 лет жизни и оправдало мои утопическиемечты.

Моим решением было: отказаться от ненавистной работы и найтиработу по душе.

Так как я окончил учительский колледж в Варренбурге, я решилзарабатывать на жизнь преподаванием в вечерней школе для взрослых. Днем я будуиметь время для чтения книг, подготовки лекций, работать над рассказами ироманом. Я хотел «жить, чтобы писать, и писать, чтобы жить». Какой предмет мнепреподавать? Я попытался оценить свою подготовку в колледже и пришел к выводу,что обучение ораторскому искусству и публичным выступлениям более всегоостального пригодилось мне в жизни. Почему? Потому что я избавился отзастенчивости, неуверенности в себе, научился общению с людьми. Я понял и то,что на роль руководителя обычно выдвигаются люди из тех, кто просыпался утром,может сказать, что он думает и и что он хочет.

Я предложил свои услуги вечерним курсам Колумбийского иНью-Йоркского университетов, но эти университеты решили, что можно обойтись ибез моей помощи. Я был разочарован, но сейчас благодарен судьбе за то, что непопал туда, а начал преподавать в одной из школ для взрослых. Ассоциациивечерних школ, где я должен был давать конкретные рекомендации, обеспечивающиебыстрый результат. Мои ученики поступали в школу не затем, чтобы получитьсвидетельство об окончании или повысить свой социальный престиж. Они поступалидля того, чтобы как можно быстрее решить возникшие проблемы. Они хотелинаучиться тому, чтобы выступать на деловых совещаниях без дрожи в коленях и нетеряя сознания от страха.

Торговцы хотели научиться тому, чтобы разговаривать с«жестким» покупателем без того, чтобы выскакивать на улицу набраться храбростидля разговора. Они хотели развить в себе чувство уверенности, они хотелипродвинуться в своих делах. Они хотели зарабатывать больше денег. А так как ониплатили за свое обучение по системе очередных взносов и прекращали платить,если не видели результатов, и так как я получал не постоянное жалованье, аопределенный процент от взносов, то я должен был быть практичным, если не хотелостаться без копейки.

Таким образом, я получил бесценную практику. Я должен былзаинтересовать студентов, я должен был помочь решить их проблемы. Я должен былтак вести занятия в каждом семестре, чтобы они захотели продолжать обучение.Это была ответственная работа. Я полюбил ее. Я был удивлен, как эти людиразвивали в себе чувство уверенности и как быстро они затем получали повышениепо службе и прибавки к заплате. Курс имел успех, превосходящий мои самыеоптимистические ожидания.

Через три семестра ассоциация вечерних школ, котораяотказывалась вначале платить мне 5 долларов за вечер, стала платить 30, всоответствии с положенным процентом.

Вначале я учил только публичным выступлениям, а затемувидел, что мои ученики нуждаются в умении заводить дружбу и оказывать влияниена людей. Так как я не мог найти соответствующей книги о человеческихотношениях, я написал ее сам. Эта книга была написана как учебник для моихвзрослых учеников, а так как я до этого написал еще четыре книги, о которыхмало кто знал, то я и не мечтал, что книга «Как завоевывать друзей и оказыватьвлияние на людей» получит такое широкое распространение.

Через несколько лет я пришел к выводу, что есть еще другаяважнейшая проблема для этих деловых людей — чувство беспокойства. Большинствомоих слушателей работало инженерами, торговцами, бухгалтерами — здесь былипредставители самых разных профессий — и все со своими проблемами. Были срединих работающие женщины, были и домохозяйки, и у них тоже были проблемы!