Рецепты зеленых коктейлей для России - Виктория Бутенко Страница 30

Профилактика отеков

• 2 чашки крапивы

• 1 чашка шпината

• 1 огурец

• 2 банана

• 3 чашки воды

Аллергия

• 2 чашки крапивы

• 1 чашка шпината

• 5 киви, без кожуры

• 2 банана

• 3 чашки воды

Для атлетов № 1

• 2 чашки шпината

• 1 чашка мангольда, стебли удалить

• 2 стебля сельдерея

• 1 чашка черной смородины, свежей или замороженной

• 3 груши

• ½ авокадо, без кожуры и косточки

• 4 финика, без косточек

• 2 столовые ложки пчелиной пыльцы (по желанию)

• 3 чашки воды

Для атлетов № 2

• 3 чашки салата фриллис

• 3 хурмы, без косточек

• 5 фиников, без косточек

• ½ стакана апельсинового сока

• ½ авокадо, без кожуры и косточки

• 3 чашки воды