Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании - Скотт Тоднем Страница 19
Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании - Скотт Тоднем читать онлайн бесплатно
Каждый мальчик должен знать, к кому обратиться, чтобы получить мудрый совет и сохранить свою безопасность. Книги, сайты и другие источники могут быть полезны для поиска информации, однако это лишь инструменты. В большинстве случаев, чтобы получить поддержку и точную информацию, следует обратиться к человеку. Кто лучше всего для этого подходит? Тот, кто уже прошел через все это. По этой причине лучшим источником информации не может быть одноклассник или друг твоего возраста.
Можно обсуждать с друзьями свои чувства или некоторые изменения, происходящие с вашими телами, но если есть более серьезные вопросы или поводы для беспокойства, то лучше обратиться к старшему члену семьи или другому взрослому, которому доверяешь.
Кто является надежным взрослым? Это решать тебе. Это может быть родитель, другой родственник, друг семьи, учитель, тренер, врач или школьная медсестра. Возможно, ты знаешь сразу несколько надежных взрослых. Главное, чтобы ты мог доверять этим людям. Вы должны быть знакомы достаточно долго, чтобы ты чувствовал себя комфортно, обращаясь за помощью. Вы можете быстро обсудить какой-либо вопрос или основательно побеседовать на личные темы. Возможно, ты будешь чувствовать себя расслабленно, но есть вероятность, что будет немного неловко. Как бы то ни было, этот человек может помочь и сделает это. Имей в виду, что он не обязан все держать в тайне. Но этот человек скажет то, что нужно знать, или подскажет, куда следует обратиться.
Не нужно слишком много думать об этом и все усложнять. Для начала просто спроси! Скорее всего, ты хочешь поговорить с этим человеком наедине, поэтому можешь сказать ему что-то вроде: «Прошу прощения, не могу ли я задать вам личный вопрос, когда у вас будет несколько свободных минут?» Услышав слово «личный», этот человек поймет, что разговор должен состояться без посторонних людей, и выделит для тебя время. Или же он предложит более подходящее место для беседы. Взрослые понимают, с какими проблемами связано половое созревание, поэтому не нужно смущаться. Задавай вопросы напрямую и оставайся собой. Взрослые — это выросшие дети, друг мой.
Позволь мне сказать кое-что странное о членах семьи. Они могут быть самыми раздражающими людьми на земле, но, если что-то случится, будь готов ради них на все. Они тоже готовы на все ради тебя. Если ты честен с собой, то знаешь, что это так. В зависимости от обстоятельств вы либо родные люди, либо как родные люди. Помни, что главное — это баланс. Хранить некоторые вещи в себе нормально, но не отстраняйся от людей, которые тебя очень любят.
В этой книге было несколько повторяющихся тем. Знание — сила. Чтобы расти здорово, нужно уважать себя. В последних главах мы также говорили о том, что общение имеет первостепенное значение. Опять же, говори со своими близкими открыто, чтобы они знали, как ты ценишь время, проведенное наедине с собой. Во время полового созревания гормоны стимулируют физические и эмоциональные изменения, поэтому вполне естественно, что в этот период тебе захочется проводить больше времени в одиночестве. Хорошая книга, игра, фильм, любимая песня или просто мечты — это отличные способы расслабиться. Ты имеешь полное право побыть в одиночестве, но лучше сказать родителям и другим членам семьи, что вернешься к ним после короткого перерыва. Скорее всего, тебе будет достаточно 20–30 минут. Объясняя это своим близким, будь вежлив. Во-первых, так ведут себя порядочные люди, а во-вторых, в таком случае родственники будут уважать твое личное время.
С приватностью также связано то, что мы обсуждали в предыдущей главе: согласие. Напомню, что согласие — это твое разрешение на то, чтобы что-то произошло.
Как вести себя в раздевалке
Возможно, однажды ты окажешься в общественной раздевалке, где не будет перегородок. Такие есть в бассейнах, на базах отдыха, в спортивных залах или в школах. Даже там ты можешь сохранить конфиденциальность и не беспокоиться о том, что нужно раздеваться при посторонних.
Во-первых, не паникуй. Если смущаешься, помни, что никто тебя не рассматривает. Может показаться, что ты на всеобщем обозрении, но на самом деле все просто занимаются своими делами. Есть быстрый и простой способ переодевания. Держи одежду или плавки под рукой. Не снимай рубашку или футболку, пока переодеваешь шорты или плавки, чтобы внизу у тебя было все прикрыто. Слегка наклонись или даже повернись спиной к другим людям, если хочешь. Затем подготовь одежду для верхней части тела и переоденься.
Если нужно принять душ в общей душевой, держи полотенце под рукой, чтобы ты мог быстро им обернуться. Здесь бесполезно поворачиваться спиной или прикрываться руками. Опусти глаза в пол, если тебе так будет легче. Не привлекай к себе лишнего внимания разговорами, но веди себя естественно. Прими душ, оденься и уйди.
Совместное проживание — это прекрасный повод попрактиковаться в уважительном отношении. В этом случае согласие также означает самоуважение. Ты сам отвечаешь за свое тело. Только тебе решать, может ли кто-то другой трогать тебя. Опять же, веди себя с близкими уважительно. Родственники часто обнимаются и целуются, но ты сам определяешь, хочешь ли прикосновений к себе. Если тебе что-то неприятно, будь честен и вежлив. Ты вполне можешь сказать: «Мне не очень хочется сейчас обниматься. Стукнемся кулаками? Спасибо». Если кто-то пересекает черту и заставляет чувствовать себя некомфортно, незамедлительно обратись к надежному взрослому и обо всем ему расскажи. Не держи это в секрете, потому что так делать нельзя и это угрожает твоей безопасности.
Больше об этом ты узнаешь в разделе «Список использованной литературы».
Помнишь треугольник здоровья из шестой главы? Социальное здоровье является одной из его неотъемлемых составляющих. Здоровое социальное взаимодействие позволяет держать эмоции под контролем, что не дает стрессу причинить вред физическому здоровью.
Мальчики развиваются в разном темпе не только в физическом, но и в социальном плане. Во время полового созревания могут появиться новые социальные интересы (или нет). Возможно, появятся новые отношения, и ты почувствуешь влечение к кому-либо (или нет). Спорт, музыка и другие хобби могут остаться твоими главными жизненными интересами, однако твои приоритеты также могут немного измениться. Скорее всего, ты заметишь, что интересы твоих сверстников тоже меняются. Осознаешь ты это или нет, эти изменения в других людях могут привести к изменениям в тебе. Бывает, стремление быть в компании популярных сверстников берет верх над здравым смыслом.
Ты точно слышал фразу: «Все это делают». Проблема в том, что она основана на восприятии, а не на реальном положении дел. Возможно, тебе просто кажется, что все это делают. Между реальностью и восприятием есть разница. Если тебе просто кажется, что ты белая ворона, даже если на самом деле это не так, твое поведение меняется. Если тебе кажется, что все допоздна играют в компьютерные игры, курят, пьют алкоголь или занимаются сексом, то твое восприятие может повлиять на выбор, который ты делаешь. Боязнь быть белой вороной побуждает подростков идти на ненужный риск. Вместо того чтобы доверять своему восприятию, прими как факт, что большинство детей и подростков не пьют алкоголь, не курят, не ведут себя сексуально в онлайне и не состоят в романтических отношениях. Да, не все это делают.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Comments