Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании - Скотт Тоднем Страница 17

У всех свои проблемы. Имей это в виду, если находишься в неприятной социальной ситуации или чувствуешь, что тебя переполняют эмоции. Ты не одинок. Сложность в том, что мы не всегда видим со стороны, что у мальчика психологические или социальные проблемы. Настроение, дружба и привязанность рождаются в мозге. Конечно, наши мысли, чувства и эмоции отражаются на действиях, однако их значительная часть остается невидимой. Ты никогда не увидишь всех подробностей жизни другого человека, так же как он не увидит подробностей твоей. Он никогда не узнает точно, что с тобой происходит.

Если трудно справляться с эмоциями или перепады настроения вышли из-под контроля, разговор с другим человеком может оказаться полезным. Держать какие-то вещи в секрете нормально, ведь ты заслуживаешь не только физической приватности. Можешь проводить время наедине с собой, но обратись за помощью, если что-то в твоем состоянии покажется странным или эмоции выйдут из-под контроля. Обратись к родителю или другому взрослому, которому доверяешь. Эти люди всегда будут на твоей стороне, и они с готовностью тебя выслушают. Иногда достаточно просто выговориться, но в некоторых ситуациях требуется помощь эксперта. Запомни, что высказывание своих чувств может быть полезно. Не думай, что это не по-мужски: ты просто пытаешься разобраться в своих чувствах, чтобы стать лучшей версией себя. Самоуважение отражается на социальном взаимодействии, поэтому общение — это важная часть взросления.

Ссылки в конце книги могут быть тебе полезны. Ознакомься с ними и, конечно, лично обратись к врачу, если понадобится помощь.

Любопытные факты

На настроение влияют многие вещи: пища, которую мы едим, время, которое мы проводим дома и на улице, порядок в комнате, времяпрепровождение перед экранами гаджетов и даже наши сны. Ты знал, что цвета тоже могут влиять на настроение? Например, синий цвет ассоциируется с умиротворением и спокойствием, красный — с теплом и комфортом, а зеленый — со здоровьем и удачей.

Дружба в движении

Сомневаться в том, что твои друзья подходят тебе, вполне нормально. Круг общения в подростковом возрасте часто меняется, потому что люди меняются. Не нужно бояться изменений. Дети растут и становятся другими, и это отражается на выборе друзей.

Ближе к окончанию начальной школы, а также в средних и старших классах интересы могут кардинально меняться. То, что нравилось в пятом классе, может перестать интересовать в восьмом, а то, что нравилось в восьмом классе, может стать неинтересным в старших классах. У всех людей разные спортивные интересы, внеклассные занятия, хобби и даже любимые предметы, поэтому твой круг друзей будет меняться.

Это абсолютно нормально, и ты можешь одновременно поддерживать отношения со старыми друзьями и строить отношения с новыми.

Важность общения

Чтобы поддерживать отношения с людьми, можно общаться с ними лично или по переписке (по СМС или через интернет). Даже если друг переехал, ты все равно можешь общаться с ним время от времени благодаря современным технологиям.

Если постоянно споришь или ссоришься с друзьями, прояви осознанность и взгляни на общую картину. Связана ли проблема с определенным обстоятельством? Скорее всего, проблему можно решить. Если все немного сложнее, стоит откровенно поговорить со своими друзьями. Если нужно принять сложное решение о том, с кем проводить время, общение тебе поможет. Просто скажи, что решил общаться с кем-то другим. Это вежливо по отношению к другому человеку и уважительно по отношению к себе, особенно если твой так называемый друг заставляет делать то, что тебе не нравится. Настоящий друг не станет вынуждать делать то, что противоречит твоим убеждениям и жизненным взглядам.