Цифровая дисциплина. Воспитание здоровых привычек в мире гаджетов и соцсетей - Шими Канг

Сколько времени ребенок может проводить перед экраном? Как сделать так, чтобы сын меньше сидел в телефоне? Видеоигры полезны или вредны для детей? Купить ли моему девятилетке iPhone? Куда бы я ни приехала – в Ванкувер или Шанхай, Окленд или Нью-Йорк, – везде родители задают мне одни и те же вопросы.

Собственно, я подозреваю, что именно поэтому вы и выбрали эту книгу: интуиция подсказывает вам, что цифровые технологии влияют на поведение и настроение вашего ребенка. Она буквально сигналит: что-то здесь не так! И не ошибается. Тревожные признаки налицо. Например, чем больше ваш сын играет в видеоигры, тем более рассеянным, замкнутым и раздражительным он становится. Ваша дочь постоянно наблюдает за жизнью своих друзей в социальных сетях, и, похоже, ее это расстраивает. Телефон вашего пятнадцатилетнего подростка регулярно вибрирует от уведомлений и оповещений, но, кажется, в реальной жизни он так и не завел друзей.

Однако, несмотря на все эти очевидные факты, в СМИ вы часто встречаете заголовки, которые уверяют, что беспокоиться не о чем: «Время, которое дети проводят в гаджетах, вредит им не больше, чем поедание картошки» (Forbes), «Успеваемость детей снижается, если родители ограничивают время, которое они могут проводить онлайн» (Inc.) или «Социальные сети "незначительно" влияют на уровень счастья ребенка» (The Guardian).

И это лишь некоторые примеры того, насколько противоречивую информацию о влиянии цифровых технологий на ребенка мы регулярно впитываем. Будет любопытно узнать, что значительную долю этой путаницы вносят те же самые люди, которые продают нашим детям гаджеты и подсаживают их на свои платформы и приложения. Недавно на университетской конференции вместе со мной выступала одна дама, которая рассказывала, что все опасения по поводу негативного воздействия гаджетов на детей сильно преувеличены. Как выяснилось, ее исследование частично профинансировала одна крупнейшая международная компания беспроводной связи. А когда несколько лет назад просочилась информация о том, что Facebook рассматривает возможность подключения к сети детей до 13 лет, руководители организации ConnectSafely ^[2] одобрили возможность таких нововведений. Позже оказалось, что эта группа финансировалась (как вы уже, наверное, догадались) не кем иным, как компанией Facebook.

Вместе с тем встречаются и довольно пугающие заголовки, которые сообщают обратное: «Дети, увлеченные гаджетами, становятся капризными, беспокойными и ленивыми» (Psychology Today), «Мрачные выводы по поводу гаджетов и детей начинают возникать в Кремниевой долине» (The New York Times), «Девочка потеряла зрение после того, как играла в iPhone в течение года с разрешения родителей» (New York Post). Таких противоречивых (а подчас и диаметрально противоположных) фактов достаточно, чтобы у кого угодно голова пошла кругом. Неудивительно, что все родители совершенно сбиты с толку!

Однако неправильно говорить, что цифровые технологии влияют на развитие детей и подростков «хорошо» или «плохо». Ведь в реальной жизни гораздо больше нюансов. Цифровые устройства могут сильно навредить ребенку или тинейджеру, если использовать их неправильно, а могут оказаться очень полезными, если пользоваться ими с умом.

Я психиатр с гарвардским образованием и специализируюсь в области различных видов зависимости у молодежи. Последние 20 лет я изучаю научные работы и исследования в области детского здоровья, счастья и мотивации. Из них 10 лет я изучаю то, как цифровые «экраны» влияют на умственное развитие ребенка. И я могу заверить вас, что научные данные достаточно проясняют ситуацию. С одной стороны, результаты научных исследований о поколении Z (то есть обо всех тех, кто родился в период с 1995 по 2012 год) пугают. Представители этого поколения растут менее уверенными в себе. У них меньше шансов научиться рисковать, водить автомобиль и давать отпор обидчикам. За последнее десятилетие среди этих детей резко вырос уровень депрессии и самоубийств. Эта динамика практически копирует рост популярности смартфонов. Тревога и одиночество достигли критического уровня. Реальность такова, что, по прогнозам Всемирной организации здравоохранения, эпидемией номер один, с которой столкнется это поколение, станет одиночество. Одиночество! А учитывая резкое ухудшение психического здоровья молодежи, Американская академия педиатрии отныне призывает обследовать всех на предмет психического здоровья в возрасте 12 лет. Так что мой диагноз неутешителен: мы воспитываем поколение, которое находится на грани самого серьезного кризиса психического здоровья в истории человечества.

С другой стороны, если бы цифровые устройства приносили лишь вред, вы бы не увидели, например, как группа преданных своему делу детей инициировала крупнейшие экологические протесты в истории. Они прошли в сентябре 2019 года во время глобальных климатических забастовок. Вы не узнали бы про группу подростков из Флориды, которые организовали марши протеста против слишком либеральных законов об оружии после того, как в их школе произошла стрельба. И это движение подхватили по всей стране. Речь о событиях, которые произошли в 2018 году в средней школе Марджори Стоунман Дуглас ^[3]. Без социальных сетей не появились бы подкастер Джей Шетти ^[4], комедийная актриса Лилли Сингх ^[5] или художница Рупи Каур ^[6]. По мере того как ваш ребенок осваивает подкасты, видеоблоги и социальные сети, он приобретает новые навыки. У него появляется мотивация обрести свой собственный голос, развиваться и показать миру, на что он способен.