Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение - Илья Качай

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение - Илья Качай краткое содержание

Прочтите описание перед тем, как прочитать онлайн книгу «Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение - Илья Качай» бесплатно полную версию:

---

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно! Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение - Илья Качай читать онлайн бесплатно

---