Будь спок. Проверенные техники управления тревогой
- Категория: Аудиокниги / Обучение
- Автор: Джилл Уэбер
- Страниц: 1
- Добавлено: 2023-11-29 20:01:47
Будь спок. Проверенные техники управления тревогой краткое содержание
Прочтите описание перед тем, как прослушать онлайн аудиокнигу «Будь спок. Проверенные техники управления тревогой» бесплатно полную версию:Если вы часто испытываете беспокойство, склонны ожидать худшего, накручивая себя «а что, если…», страдаете от высокой тревожности или панических атак, то вы лучше других знаете, как изнурительны эти состояния!
Клинический психолог Джил Уэбер, международный специалист по работе с тревожными расстройствами, предлагает простые, но эффективные техники, которые позволят справиться даже с самыми острыми симптомами тревоги. Психологические инструменты, доказавшие свою эффективность в исследованиях, взяты из когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия, а также практик осознанности.
Теперь, когда вы попадете в ситуации, вызывающие беспокойство, вы сможете лучше управлять своим состоянием. Живите более спокойной, счастливой, полноценной жизнью!
Будь спок. Проверенные техники управления тревогой слушать онлайн бесплатно без регистрации
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Comments