Будь спок. Проверенные техники управления тревогой

Аудионигу Будь спок. Проверенные техники управления тревогой. Жанр: Аудиокниги / Обучение, год 2024 слушаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать слушать не надо регистрации. Напомним, что слушать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного прослушивания!
Будь спок. Проверенные техники управления тревогой

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой краткое содержание

Прочтите описание перед тем, как прослушать онлайн аудиокнигу «Будь спок. Проверенные техники управления тревогой» бесплатно полную версию:

Если вы часто испытываете беспокойство, склонны ожидать худшего, накручивая себя «а что, если…», страдаете от высокой тревожности или панических атак, то вы лучше других знаете, как изнурительны эти состояния!

Клинический психолог Джил Уэбер, международный специалист по работе с тревожными расстройствами, предлагает простые, но эффективные техники, которые позволят справиться даже с самыми острыми симптомами тревоги. Психологические инструменты, доказавшие свою эффективность в исследованиях, взяты из когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия, а также практик осознанности.

Теперь, когда вы попадете в ситуации, вызывающие беспокойство, вы сможете лучше управлять своим состоянием. Живите более спокойной, счастливой, полноценной жизнью!

 

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой слушать онлайн бесплатно без регистрации

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой - слушать аудио книгу онлайн бесплатно, автор Джилл Уэбер

100%
Скорость
00:00 / 00:00
Фрагмент
Купить за 409 ₽ И слушать на этом сайте
Вы автор?
Жалоба
Все аудиокниги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша аудио книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Комментарии / Отзывы

Comments

    Ничего не найдено.