Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
- Категория: Аудиокниги / Медицина, здоровье
- Автор: Елизавета Гильман
- Страниц: 1
- Добавлено: 2023-11-29 21:44:01
Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание краткое содержание
Прочтите описание перед тем, как прослушать онлайн аудиокнигу «Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание» бесплатно полную версию:Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений — принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Автор расскажет о том, как здорово жить в мире, где еда — просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание слушать онлайн бесплатно без регистрации
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Comments